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ヨーグルトと美肌には深い関わり

ヨーグルトが美肌のためにいいということは、ヨーグルトを好んで食べている人のほとんどは知っているのではないかと思いますが、なぜ、ヨーグルトは美肌のために良いのでしょうか。ヨーグルトにはビヒズス菌が豊富に含まれています。

ビヒズス菌には腸の中で、ビタミンBを生成する働きがあるのですが、ビタミンBには粘膜を保護して美しい肌をつくる作用があります。ヨーグルトが美肌に良いというのは、こういうことなのです。また、ヨーグルトには整腸作用があり、便秘を解消する働きもあります。

便秘になってしまうと、吹き出物ができやすくなったり、肌荒れを起こしやすくなってしまいますので、美肌のためには改善の必要があります。また、プレーンヨーグルトなどに出来る上澄み液にはプラエンタが含まれているということが最近分かりました。プラセンタを摂取すると、新陳代謝が活発になり、シワやたるみの解消に役立つといわれています。

ヨーグルトにはアンチエイジング効果もあるのです。ヨーグルトと美肌の関係が理解いただけたでしょうか。ヨーグルトが好きな人も、そうでない人も、美肌を目指すのであれば是非、毎日ヨーグルトを食べてください。目安となる量は一日100gです。

継続することが大切ですので、飽きがこないように、はちみつやシロップを掛けてみたり、フルーツと混ぜてみたり、色々と工夫してみるとよいでしょう。ヨーグルトで美肌を目指しましょう。

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